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打造饱满厚实巨背，你需要这几个超级组轰炸训练
哑铃 高位
打造饱满厚实巨背，你需要这几个超级组轰炸训练

不知道健身的小伙伴们有没有听过这么一句话，“转过身就知道输赢”。由此可见，背部练得好坏，与健身水平的高低有着很大的关系。厚实饱满的背部通常会给人留下比较深刻的印象。当一名健美运动员转过身背对着评委进行规定动作展示时，他的背部已经在很大程度上决定了他的输赢。背部的作用如此强大，那么现在正在训练背部的小…
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